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      2020年11月16日星期一
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      杭州市科學技術協會杭州市科學技術協會

      陽后怎樣算康復?轉陰后還會復陽嗎?“陽康”后注意這幾件事!

      日期:2022-12-19 16:00:55 查看:24437
      當前已經有部分人在感染新冠之后慢慢恢復過來。那么,怎樣算“陽康”?“陽康”之后需要注意哪些?何時能返崗?能否開展劇烈運動?
      針對大家關注的熱點問題,這篇文章都有解答。

      一、怎樣就可以算新冠康復了?

      北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾12月18日接受北京青年報采訪時表示,根據《新型冠狀病毒肺炎診療方案》(第九版),患者康復出院的標準為:
      1、體溫恢復正常3天以上;
      2、呼吸道癥狀明顯好轉;
      3、肺部影像學顯示急性滲出性病變明顯改善;
      4、連續兩次核酸檢測陰性,Ct值均≥35。
      從臨床來看,發病7天后,大部分輕癥患者核酸開始轉陰,病毒量也很低,基本不具傳染性。一般情況下,體溫正常后再過3天,可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時,就說明身體基本恢復,適合返崗。
      如果不方便做核酸,建議大家連續三天測抗原,如果三天都是陰性,基本就沒有傳染性了,此時如果身體狀況也沒問題了,就可以出門。

      二、“陽康”后就可以運動了嗎?

      李侗曾表示,新冠康復之后,很多人的身體狀態回到以前還需要一兩周時間,建議先不要開展劇烈運動,而且要控制運動時間。
      一些康復的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中,還是會感到有些疲憊,甚至頭暈,身體狀態不如以前。建議此時不要劇烈運動,一定要循序漸進,逐步地恢復到以前的活動量、工作量,不要急于求成,不要想著立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上,一旦累了就要趕緊休息。
      建議開展一些適度的、相對溫和的運動,比如從散步、到逐漸地快走,然后慢跑,慢慢地恢復運動。適度做一些廣播操、健身操、八段錦等。像一些競技類的運動,比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動先放一放。

      三、陽過之后,需要換牙刷等生活用品嗎?

      2020年《新英格蘭雜志》發表的一項研究顯示,新冠病毒在不同生活物品中存活的時間是不同的。原始毒株可以在空氣中存活3小時,在紙質物品表面可存活4-24小時,在塑料和不銹鋼上存活2-3天,而在玻璃上存活時間較長,達9天。
      當新冠感染痊愈后,不必更換生活用品。一方面,病毒在物體表面的存活時間,最長也不超過10天。另一方面,哪怕病毒在物體表面存活個幾周,還再次感染了人體,那也不會怎么樣。人體再次接觸一模一樣的病毒時,免疫細胞可以迅速產生抗體,清除病毒。
      所以,“陽過”之后,口紅、唇膏、牙刷、杯子都能用,其他日用品就更不必說,都不需要更換。

      四、陽過后家中要消毒嗎?如何消毒?

      李侗曾醫生表示,一般在室溫條件下,物體表面的病毒兩三個小時就沒有傳染性了。在一些通風不好的角落,或者是比較潮濕的地方可能存活的時間長一些,平時注意消殺即可。
      家中消毒最好的辦法是開窗通風,每天2-3次,每次半小時左右。開窗通風可以最大限度降低空氣里的病毒數量。
      對于衛生間、廚房等重點部位,可以使用含氯消毒劑擦拭,擦完之后靜置半小時,再用清水擦拭。一些小范圍的位置消毒可以用酒精擦拭,比如手機、電腦、開關、門把手等。
      但家中一定要避免噴灑酒精消毒,因為酒精在通風不好時遇火會燃燒甚至爆炸,家中也不要囤積大量的酒精。餐具、杯子等物品可以用高溫蒸煮的辦法進行消毒,衣物正常清洗、曬干即可。

      五、“陽康”之后真的會有后遺癥嗎?

      在12月9日舉行的“中華醫學會呼吸病學年會-2022”視頻會議中,中國工程院院士、著名呼吸病學專家鐘南山表示,對比德爾塔(Delta)毒株,奧密克戎毒株引發新冠后遺癥風險顯著降低,無癥狀感染者基本無新冠后遺癥。
      醫學上對于后遺癥有嚴格的定義,指的是疾病造成的損害終身存在。一些新冠產生的癥狀會慢慢消失,不叫后遺癥。目前還沒看到特別明顯的對器官引起長期功能不全的案例。

      六、“復陽”后還會有傳染性嗎?

      李侗曾醫生12月16日接受北京日報采訪時表示,根據這三年以來的觀察,“復陽”的人在解除隔離后,自身的癥狀沒有反復,也不會傳染給身邊的人,所以并沒有要求后續的檢測?!皬完枴币话阏J為檢出的是體內病毒的一些片段,它沒有傳染性,也沒有致病力。
      “復陽”一般是在短期內發生的,比方說2周至3周內。

      七、轉陰后還會二次感染嗎?

      李侗曾表示,人們在首次感染奧密克戎之后,短期內抗體水平比較高,有一定的保護作用,一般認為3-6個月不會二次感染。但如果病毒突變了,病毒免疫逃逸能力變強,二次感染的風險可能變大。
      “陽過”之后家中有殘留的病毒,不會導致再次感染,人體的免疫系統是有記憶的,短期內不會感染同一個病毒。

      八、再次感染還有沒有傳染性?

      復旦大學附屬華山醫院感染科副主任王新宇12月16日接受澎湃新聞采訪時表示,從現有研究來看,“復陽”的人,通常沒有傳染性。但如果是再次感染,那就是完全不同的又一次感染了,是具有傳染性的。

      九、如果再次感染,癥狀會更嚴重嗎?

      從目前的研究數據來看,即使遭遇二次感染,機體癥狀也會更輕、恢復更快。
      中國工程院院士、傳染病診治國家重點實驗室主任李蘭娟12月12日接受浙江新聞客戶端采訪時表示,再次感染的概率和病毒變異情況相關,病毒變異得越明顯,再次感染的概率就大。另有證據表明,即便再次感染,第二次感染的病程會更短,癥狀也更輕。

      十、康復后還需要進行防護嗎?

      李侗曾醫生提醒,現在仍然處于冬季呼吸道感染病高發期,除了新冠之外,還有其他的呼吸道傳染病,比如流感、普通感冒等,孩子還可能面臨著呼吸道合胞病毒、腺病毒等的威脅。
      因此,原來提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風等習慣要繼續堅持。如果要出門,一定確保自己已經沒有傳染性。在人多密閉的公共場所堅持戴口罩,注意手衛生,要注意咳嗽、噴嚏等禮儀。
      在剛剛恢復的這段時間,還是要加強對自身的健康監測。尤其是一些有基礎病的人群,根據國外的相關報道,在新冠康復之后的一個月內,基礎病可能會比之前有所進展或復發。因此,要重點關注有基礎病的人員,包括老人,要在康復后的1-3個月內進行健康監測。

      轉自《健康時報》
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